Vinyasa Yoga : Le yoga en mouvement, fluide et vivant

C’est un petit laboratoire du Mouvement joyeux ouvert à toutes et tous.

Cette pratique vous invite à explorer et construire des mouvements joyeux, puissants et intelligents bien souvent en dehors de votre tapis traditionnel.

Des mouvements dans lesquels vous trouvez du sens.

Une approche libre et créative

Cette pratique non codifiée vous encourage à :

• Explorer l’espace autour de vous
• Jouer avec la gravité, la coordination et l’explosivité
• Recycler votre énergie dans le mouvement
• Découvrir la palette infinie de mouvements dont votre corps est capable.

Cette pratique que je vous propose puise son inspiration dans un univers riche et varié : le yoga, les arts martiaux, le Qi Gong, le massage Thaï, le Kalarippayatt, la danse…mais aussi dans l’observation des enfants, de la nature, des animaux et dans l’expérience unique de chaque participant.  

Déroulement de la séance

Ouverture : Chaque séance commence par un moment d’introspection/méditation pour revenir à Ici et Maintenant en installant un souffle conscient.

Exploration et émergence du mouvement

Intégration : La séance s’achève par une relaxation profonde (Savasana) nécessaire pour permettre à votre corps d’intégrer la pratique que vous venez de lui offrir.

Tous les corps et tous les niveaux sont les bienvenus dans cet espace de découverte et de joie.